Kompensera dina matsynder
Snacka om att man måste springa som en dåre om man ätit chips haha fyyyyyyyyy.. men nu vet jag hur mycket jag måste springa för att kompensera vinet som slinker ner ibland samt öl
Kompensera dina matsynder !
SATS DAILY: Har du fallit för frestelsen och ätit eller druckit något onyttigt? Sugen på att kompensera med lite träning? Såhär lång tid måste du spendera på löpbandet för att bli av med de extra kalorierna, beroende på vad du ätit och ur mycket du väger:
Chips (200g):
Väger du 50 kg måste du springa i 122 minuter för att förbränna 1100 kalorier.
Väger du 70 kg måste du springa i 110 minuter för att förbränna 1100 kalorier.
Väger du 90 kg måste du springa i 92 minuter för att förbränna 1100 kalorier.
Choklad (100g):
Väger du 50 kg måste du springa i 64 minuter för att förbränna 580 kalorier.
Väger du 70 kg måste du springa i 58 minuter för att förbränna 580 kalorier.
Väger du 90 kg måste du springa i 48 minuter för att förbränna 580 kalorier.
Öl (33 cl):
Väger du 50 kg måste du springa i 14 minuter för att förbränna 129 kalorier.
Väger du 70 kg måste du springa i 13 minuter för att förbränna 129 kalorier.
Väger du 90 kg måste du springa i 11 minuter för att förbränna 129 kalorier.
Vin (14 cl):
Väger du 50 kg måste du springa i 10 minuter för att förbränna 90 kalorier.
Väger du 70 kg måste du springa i 9 minuter för att förbränna 90 kalorier.
Väger du 90 kg måste du springa i 8 minuter för att förbränna 90 kalorier.
Källa: iForm
